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Yoga – ist für mich regenerierend und stabilisierend

Ich unterrichte Hatha Yoga unter Einbeziehung der Ayurvedischen Marma-Lehre

Hatha: Jetzt geht es los

Yoga „yui“: Eine Verbindung mit sich selbst herstellen

Die Wurzeln des Yoga reichen über 2000 Jahre zurück. Der Ursprung liegt in der klassischen indischen Medizin, dem Ayurveda. Die sogenannten Yoga Sutren sind ca. 200 v. Chr. Bis 500n. Chr. in der indo-germanische Sprache Sanskript verfasst worden.

Moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus Anatomie und Neurowissenschaften haben einen wichtigen Platz im Yoga, denn sie bilden die Grundlage für präzises, körpergerechtes Üben.

Yoga wird in Haltungen, den sogenannten Asanas geübt. Diese Asanas werden dabei ruhig, konzentriert und statisch ausgeführt. Deine körpereigene Wahrnehmung wird geschult und dein Nervensystem hat dadurch die Möglichkeit sich neue Bahnen zu suchen. Muskelverspannungen werden reduziert und dein Geist kann sich beruhigen.

Die Asanas erscheinen oft sehr einfach und doch werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination sehr wirkungsvoll verbessert. Deinem Körper wird dadurch die Möglichkeit gegeben, neue Bewegungsmuster zu erfahren. Yoga ist ein geeignetes Mittel deine Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen.

Im Yoga richtest du deine Aufmerksamkeit auf deine eigene Person und lernst dich aus dir selbst heraus zu regenerieren und zu stabilisieren. Innere Freiheit kann entstehen.


Ayurveda:

Ayus: das Leben – Veda: das Wissen, die Wissenschaft

Die Basis von Ayurveda ist die Beziehung zu dir selbst. Zu deiner umgebenen äußeren Natur, wie z.B. das ständig wechselnde Wetter und der Wechsel in den Jahreszeiten. Es ist auch die Beziehung zu deinen Mitmenschen und deinem sozialen Umfeld. Es kommt zu einer stetigen Beziehung zwischen dir und deiner Person sowie dir und deiner äußeren Umgebung.

Die Qualitäten, die in den Beziehungen wahrgenommen werden, sollen für dich harmonisch und passend sein.

Ist dir kalt und es friert dich, kannst du durch warme Kleidung einen für dich passenden Zustand herstellen. Die Balance ist für dich wahrnehmbar und harmonisch.

Ayurveda hilft dir, Disharmonien zu identifizieren und wieder auszubalancieren.


Marmas:

Marma „mr“: sterben, töten

Mit Hilfe der Ayurvedischen Marma-Lehre wird deine Yoga-Praxis unterstützt. In den Asanas wird diesen Orten besondere aufmerksam geschenkt.

Marmas sind 107 besonders vitale und sensible Orte im menschlichen Körper und gelten als lebensentscheidende Regulationszentren.

Sie dienen der Haltung, Bewegung und des Krafteinsatzes. Sie geben dir innere- und äußere Orientierung und sind für deine Koordination zuständig. Sie sind Quelle von fließender, entspannter Bewegung.

Beim Üben wird deine Aufmerksamkeit und Konzentration auf die Marmaorte gelenkt. Sinnvolle und passende Aktivierung der Marmas sollen dir helfen ein neues Haltungs- und Bewegungsmuster einzunehmen.


Über mich:

Brita Finger

Seit über 15 Jahren ist Yoga für mich ein fester Bestandteil in meinem Leben. Yoga ist für mich regenerierend und stabilisierend und gibt mir immer wieder neue und frische Kraft.

Meine dreijährige Ausbildung absolvierte ich im Yoga Forum München e.V. Im Yogaforum werden modernes wissenschaftliches fundiertes Basiswissen über Haltung und Bewegung, Sportbiologie und Gesundheitsförderung gelehrt. Dazu kommen neurowissenschaftliche , anatomische und physiologische Grundlagen des Yoga. Verknüpft wird dies mit den klassischen ayurvedischen Grundlagen sowie der Marma-Lehre.

Reinhard Bögle und seine Kolleginnen beim Yogaforum München haben mir dadurch ein gutes und stabiles Fundament für meinen eigenen Yogaunterricht ermöglicht.

Durch regelmäßige Kurse, Einzelstunden und Seminare beim Yogaforum München e.V. und bei meinen Kolleginnen frische ich mein Wissen immer wieder auf.

Yoga bedeutet für mich ein lebenslanger Lernprozess, an dem ich andere gerne teilnehmen lassen möchte.


Kurse:

Termine:

Freitags von 17.00 bis 18.30 Uhr


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Kursort:

Therapiescheune Beerbach

Beerbacher Hauptstraße 10

91207 Beerbach / Lauf an der Pegnitz

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